自古以來形容人長得好看叫明眸皓齒，直到現(xiàn)在漂亮干凈的牙齒也是顏值的加分項。但是我們正常人的牙呢，是有一點偏黃的，因為牙齒是分為牙本質(zhì)和牙釉質(zhì)的，而牙本質(zhì)本身就會有一點發(fā)黃，但是后期可以通過各種方式改善牙齒顏色，那么我們自己在家怎么把牙齒變白？今天小編就給大家普及一下牙齒變白的小知識。

我們應(yīng)該有一個意識，是什么呢？就是找到自己牙齒為什么越來越黃的原因，如果長期抽煙、喝茶、喝咖啡，經(jīng)過長時間的沉淀，牙齒就會改變原來的顏色，我們不能等到這個時候才著急的美白牙齒。在日常生活中，刷牙是十分重要的，不僅可以預(yù)防口腔疾病、維持清新的口氣，還能緩解牙齒發(fā)黃。

如何科學(xué)刷牙？

1000個人就會有1000種刷法，但是一種叫“巴式刷牙法”的技巧可以解決不知道如何刷牙的問題，是美國牙科協(xié)會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法，這種方法可以改變傳統(tǒng)的刷牙方式，更好的保護牙齒，提高牙齒的明亮程度。

用什么牙膏刷牙？

牙膏看著都差不多，但有些泡沫很大，有些香氣很重。但是想通過牙膏來改變牙齒顏色，就要選擇相應(yīng)成效的牙膏。比如我們可以選擇帶有益生菌的牙膏，這種牙膏和飲料的益生菌不一樣，牙膏中的益生菌是利用刷牙調(diào)整了口腔內(nèi)的菌群分布，使粘液減少，牙漬的沉淀也就變少了，可以使牙齒的顏色有所改觀。

還有的牙膏里還有植酸鈉，這是一個真正的牙齒美白成分，它可以讓牙齒表面的琺瑯質(zhì)里的氰基磷灰石結(jié)合反應(yīng)，直接就能使牙齒變白。

牙齒美白多少錢？

牙齒美白還有更好的辦法，就是去醫(yī)院治療，比如冷光美白、皓齒美白等等，不同的需求價格也不同，有500元、900元、1000元不等，這都要根據(jù)醫(yī)生面診還有自己美白的程度來進行決定的。

說了這么多，相信大家對牙齒美白也有一定的了解，不管通過什么方式，在日常生活中都要愛護自己的牙齒。定期洗牙、注意飲食、選擇適合自己的牙膏這些都是十分重要的。